¿Cómo tratar un esguince de tobillo? Recomendación de médicos y de la ortopedia.
Porque pisaste de mala forma, caíste mal haciendo algún deporte o simplemente te doblaste el tobillo en tu día a día. Cualquier impacto que perjudique tu tobillo puede terminar en un esguince.
Los traumatólogos hoy en día dado los avances en la tecnología de los productos ortopédicos, ya no recomiendan una inmovilización total del tobillo como años atrás, donde era tan común ver a nuestros conocidos con yeso después de tener un accidente. En cambio, recomiendan el uso de botas ortopédicas, por ejemplo marca Blunding, para hacer una inmovilización parcial de la zona afectada, con el fin de sanar gradualmente y sin malestares en el paciente. Muy importante que tu casa se adecue a tus necesidades en este proceso, por ejemplo, ordenando tu pieza y despejando las zonas por las cuales transites durante el día, evitando así posibles caídas.
Como sugerencia puedes poner hielo o compresas de frío, apenas haya ocurrido el accidente, así lograrás disminuir la inflamación del tobillo. También puedes complementar con algún antiinflamatorio, el cual debe ser idealmente recomendado por un médico con el fin de complementar el frío y disminuir la inflamación.
Con los cuidados mencionados, además de un correcto y pronto uso de la bota ortopédica, podrás recuperarte entre dos o tres semanas dependiendo del nivel de la lesión. A pesar de ello, hay que seguir manteniendo algunos cuidados, como es el uso de vendaje o inmovilizadora de tobillo, las cuales te otorgarán una mayor estabilidad y ayuda para forzar menos la zona afectada, mientras vas volviendo a tus tareas diarias de forma progresiva. Otra terapia dentro de la recuperación, es contar con el apoyo de kinésiologos los cuales te ayudarán en el proceso de estabilización del tobillo con ejercicios y uso de instrumental de estimulación, además de guiarte en el adecuado uso de la bota ortopédica. Las sesiones de kinesiología, debe ser recomendado por tu médico.
Es importante que trates de forma adecuada tu lesión, siguiendo el cuidado recomendado por el médico además del buen uso de la bota ortopédica, no tendrás complicaciones.
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Esperamos ayudarte en este complejo proceso!! Farmamedica está para atenderte y apoyarte, buena recuperación!!
